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红烧淮山的做法-清水山药汤

2020-10-23 11:55:45【七三二】人次阅读

摘要淮山汤便是一种用山药制做而成的汤。淮山汤是拥有 很高的营养成分的,很多人都是挑选用山药来熬汤服用,进而做到滋补养生人体的目地。在制做淮山汤的情况下,还可以添加各种各样

淮山汤便是一种用山药制做而成的汤。淮山汤是拥有 很高的营养成分的,很多人都是挑选用山药来熬汤服用,进而做到滋补养生人体的目地。在制做淮山汤的情况下,还可以添加各种各样的食物,例如鲜山药粟米骨头汤、鲜山药红萝卜龙骨汤、厥菜山药煲骨头汤、枸杞子山药鹌鹑汤等。

淮山汤的做法

一、鲜山药粟米骨头汤

山药可以健脾胃润肺,固精益生产肾,对糖尿病、食欲不佳等都是有益处。销售市场现在有新鮮的卖,买回来再加些甜玉米、红萝卜一起煮上一锅靓汤,健脾胃益胃,增强体质。

原材料:猪排骨一根、鲜山药、甜玉米、红萝卜各一根、盐适量。

作法:将各原材料切块状,一起下锅加水烧开慢火渐渐地炖2钟头加适当的盐调料就好了。

二、鲜山药红萝卜龙骨汤

原材料:鲜山药一斤许、猪尾骨一块、红萝卜一根、盐适量。

作法:将山药削皮切片,胡萝卜切片,猪大骨切片,全部原材料下锅加水烧开,慢火慢煮2钟头下适当的盐调料,OK!

三、厥菜山药煲骨头汤

1、蕨菜干提早一晚侵泡,熬汤前捞出切条;

淮山汤的做法

2、山药清洗削皮,切片,泡在水里避免褐化;

3、木耳清洗泡软,去蒂,掰成小块;

4、猪排骨清洗切片,汆水捞出;

5、烧开冷水,放进全部原材料,烧开后转中文火煲两个小时,下盐调料就可以食用。

作用:养血滋阴养血,健胃消食润肠,清热祛湿,安神助眠降血压。

四、枸杞子山药鹌鹑汤

原材料:削皮鹌鹑二只,干山药4片,生姜片少量,枸杞子一小把。

调味品:盐。

淮山汤的做法

作法:

将削皮鹌鹑清洗,去肠及臀部,加上山药,枸杞子,生姜片,添加小量水,烧煮1钟头。也可选用隔水炖的方式。

煮好后加少量盐调料。

口感及作用:此汤含高蛋白食物低热量,营养丰富,口味淡美味,肉质地细嫩,便于消化吸收很合适怀孕期间服用。

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